Mavi Pazartesi nedir?
Ocak ayının üçüncü Pazartesi gününe “Mavi Pazartesi” adı verilmiştir ve bu günün yılın en hüzünlü günü olduğu ileri sürülmektedir.
“Mavi Pazartesi” her yıl Ocak ayının üçüncü Pazartesi gününe denk gelmektedir. Sözde yılın en iç karartıcı günüdür ve genellikle kötü hava koşulları, Noel sonrası durgunluk, gergin mali durum ve ulaşılamayan Yeni Yıl kararlarının bir kokteyline bağlanır.
Ama aslında yılın en hüzünlü günü müdür? Kısa cevap “hayır”. “Mavi Pazartesi” terimi ilk kez 2004 yılında psikolog ve motivasyon konuşmacısı Cliff Arnall tarafından, şu anda feshedilmiş olan İngiliz seyahat firması Sky Travel’ın yılın en depresif gününü belirlemek için bir formül bulması için kendisine başvurmasının ardından ortaya atıldı. Mavi Pazartesi daha sonra Sky Travel’ın tatil rezervasyonlarını teşvik etmek için tasarladığı bir reklam kampanyasının en önemli parçası haline geldi ve şirketin önerisine göre Mavi Pazartesi’nin mutsuzluğunun bir kısmını hafifletecekti.
Ancak Arnall’ın hesaplaması bilimsel ve akademik çevreler tarafından kesin bir dille reddedildi.
İngiltere’deki Birmingham City Üniversitesi’nde iş sağlığı psikolojisi profesörü olan Craig Jackson (yeni sekmede açılır), “Kış hüznü Noel tatili ve festivallerin sona ermesine doğal bir tepkidir, ancak bu tür normal duyguları Mavi Pazartesi gibi bir tür ‘akut depresyon’ olarak patolojikleştirmek yanlıştır” dedi. “Etik en iyi ihtimalle tartışmalıdır. Mavi Pazartesi’nin diğer günlerden, hatta yılın en depresif gününden bile daha depresif olduğunu gösteren inandırıcı bir araştırma kanıtı yok” dedi.
Jackson, ölüm oranı, hastalık devamsızlığı, psikiyatrik morbidite ve hatta intihar ölümleri veya girişimleri tahminleri gibi halk sağlığı belirteçlerinin, Ocak ayının diğer günlerine kıyasla her yıl Ocak ayının üçüncü Pazartesi günü veya civarında artış göstermediğini söyledi.
“Bu tarihin diğerlerinden daha iç karartıcı olarak görülmesinin tek yolu, ana akım medyanın insanlara Mavi Pazartesi olduğunu söylemesidir ve bu nedenle kendi kendini gerçekleştiren bir kehanet etkisi ortaya çıkabilir. İnsanların bunun bilimsel bir gerçek olmadığını bilmeleri gerekiyor,” dedi Jackson.
Jackson’a göre Mavi Pazartesi, bir halkla ilişkiler gösterisinden başka bir şey olarak görülmemelidir.
MAVİ PAZARTESİ VS ÜZÜCÜ
Bununla birlikte Jackson, kış aylarının depresyon ve anksiyete duygularını katalize etmede veya yükseltmede rol oynayabileceğini belirtmiştir. The Physician and Sportsmedicine (yeni sekmede açılır) dergisinde 2015 yılında yayınlanan bir incelemeye göre, bazen “kış depresyonu” olarak da adlandırılan mevsimsel duygusal bozukluk (SAD), ankete bağlı olarak %1 ila %10 oranında insanı etkileyen bir olgudur.
Jackson, “Basitçe ifade etmek gerekirse, SAD, semptomları hafiften majöre kadar değişen, çoğunlukla kış aylarında ortaya çıkan, doğal gün ışığı eksikliğinin yanı sıra daha kısa ve soğuk günler nedeniyle azalan aktivite ve boş zaman gibi sosyal nedenlerden kaynaklanabilen veya şiddetlenebilen bir depresyon şeklidir” dedi.
Jackson ayrıca, kış aylarında depresyon oranlarına katkıda bulunabilecek hastalık seviyeleri ile azalan aktivite arasında bir bağlantı olabileceğini öne sürdü. 2022 yılında The Journal of Allergy and Clinical Immunology’de (yeni sekmede açılır) yayınlanan bir makale, soğuk havanın bağışıklığı azaltabileceğini ve insanları virüslere karşı daha duyarlı hale getirebileceğini ortaya koymuştur.
Ancak Jackson, “SAD hastaları ile Mavi Pazartesi arasında bir bağlantı yok” dedi.
YANILTICI BIR HILE
Arnall’ın formülünü eleştirenler arasında İngiltere’de kar amacı gütmeyen bir kuruluş olan Ruh Sağlığı Vakfı (yeni sekmede açılır) da var ve hatta Mavi Pazartesi teriminin insanların sağlığına potansiyel olarak zarar verebileceğini öne sürecek kadar ileri gittiler.
Jackson, “Bir toplumu mutsuz hissetmeye neredeyse mahkum olduklarına inandırmak için bir hile kullanmak kesinlikle etik açıdan şüphelidir,” dedi. Ancak daha da kötüsü, “Mavi Pazartesi kavramı, ruh sağlığı sorunları ve intihar düşünceleriyle mücadele eden insanlar için yanıltıcı olabilir”; bu kişiler yanlışlıkla o gün kendilerini mutsuz hissetmeye mahkum olduklarını düşünebilir veya Mavi Pazartesi geçtiğinde daha iyi hissedeceklerini varsayabilirler.
Depresyon karmaşık bir sağlık sorunudur. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından açıklanan rakamlar (yeni sekmede açılır) dünya genelinde yaklaşık 280 milyon kişinin depresyonda olduğunu göstermektedir.
Depresyon bir dizi belirtiye neden olabilir ve hafiften majöre kadar değişebilir. Ayrıca kimyasal, sosyal, zor koşullara verilen tepkiler, olumsuz çocukluk olayları veya önceki travmatik deneyimler de dahil olmak üzere tam olarak anlaşılamayan birçok nedeni vardır.
“Depresyon ve düşük ruh hali konusundaki anlayışımızı basitleştirmenin kimseye bir faydası yok” dedi. “Mavi Pazartesi’nin konuyla ilgisi yok. İnsanlar bunu görmezden gelmekte ve her ortaya çıktığında bu aptalca hileye karşı çıkmakta özgürdür.”
Kaynak: https://www.livescience.com/what-is-blue-monday
Bu yazı Astrafizik.com tarafından Türkçeye aktarılmış olup yazının aslı livescience.com sitesine aittir, orijinaline mümkün olduğunca sadık kalmak koşuluyla dilimize çevirilmis olsa da editoryal tarafından katkılarda bulunulmuştur. Bu sebeple Astrafizik.com içerik izinlerine tabidir. Astrafizik.com referans gösterilmek koşuluyla 3. tarafların kullanımına izin verilmiştir.
Astrafizik sitesinden daha fazla şey keşfedin
Subscribe to get the latest posts sent to your email.